מאת ד"ר פאני בר לוי, גינקולוגית בכירה וחלוצת טיפולים אסתטיים-רפואיים וגינליים
הקיץ מביא עמו כמויות לחות וחמסין גבוהים וקשים מהרגיל בישראל, לצד פעילויות חוץ רבות ( כי קיץ) , וזה לכשעצמו מספק עוד מס' אתגרים ייחודיים לבריאות האינטימית שלנו הנשים. בסקר נשים גדול שערכנו השנה בישראל מצאנו כי נושאים כמו מראה פות והתפקוד הווגינלי הם נושאים מרתקים את אוכלוסיית הנשים אבל בממצאי הסקר ניתן לחוש בסממנים של אי נוחות לשוחח על מראה הפות או על הנוחות שלנו איתו. בעיתוי מושלם לקיץ, קבלו את הנושא שמצריך הכי הרבה עזרה לקדם אותו כשיח נוח ומאפשר- על מנת שאנו הנשים, נצלח את הקיץ מתפקדות ונינוחות יותר וכן- גם אסתטיות ווגינלית הרבה יותר.
ראשית קצת מהסקר – נמצא כי 64% מהנשים בגילאי 45-54 אינן מרוצות ממראה איבר המין שלהן. נתון זה מעלה תמיהה קלה על הפער בין ההרגשה האישית של נשים לבין מה שבפועל קורה באזור האינטימי שלהן. נשים רבות, בגילאים צעירים ובוגרים כאחד, לא מרגישות בנוח לדבר על הבעיות או התחושות שלהן בנוגע למראה החיצוני של הפות. הסטיגמות החברתיות והבושה שהן נושאות איתן לאורך השנים תורמות לכך. 24.4% מהנשים בגילאי 25-34 מביעות את חוסר הנוחות שלהן במראה הפות, וגם מסרבות לדווח על כך בפני רופאי נשים!
בנוסף, 69.2% מהנשים בגילאי 25-34 מביעות חוסר שביעות רצון מהתפקוד הגינקולוגי שלהן. נתון זה בולט במיוחד בהשוואה לקבוצות גיל אחרות, ומצביע על תחושת לחץ וביקורת עצמית שהן חוות כלפי האזור האינטימי שלהן.
נשים רבות מהן אינן פונות לקבלת טיפול או סיוע במקרים של בעיות תפקודיות, זאת כי קיימת נטייה להתעלם או להימנע מלדבר ולטפל בבעיות גינקולוגיות שונות, דבר שעשוי להחמיר את הבעיה ולהוביל להידרדרות תפקודית של הווגינה. ההימנעות משיח פתוח על בעיות בתפקוד הווגינה מונעת לא רק טיפול רפואי נכון, אלא גם פוגעת בהבנה ובקבלה עצמית של הנשים.
לכן גבירותיי, כדי לשמור על נוחות, בריאות וביטחון עצמי, חשוב להבין כיצד לטפל נכון באזור האינטימי בעונה החמה. נכון, טיפוח הגוף תמיד חשוב אולם בקיץ הנושא אף חשוב יותר וזה מסיבות הקשורות בקיץ.
- היגיינה עדינה ונכונה- הווגינה היא איבר חכם ומאוזן, בעל יכולת ניקוי עצמי. שטיפה חיצונית במים פושרים מספיקה לרוב. שימוש בסבונים מבושמים או שטיפות אינטימיות עלול להפר את האיזון הטבעי ולהוביל לגירויים או זיהומים. אם יש צורך, ניתן להשתמש בסבון עדין וללא ריח, המיועד לאזור האינטימי אשר מותאם לפלורה של הוואגינה וה- PH .
- ביגוד מתאים – אוורור הוא המפתח – לבשי תחתוני כותנה נושמים והימנעי מבגדים צמודים מדי. בדים סינתטיים ולבוש הדוק יכולים ללכוד לחות וחום, מה שמעלה את הסיכון לזיהומים פטרייתיים. יש טיפ מעולה ללילה, הוא לישון ללא תחתונים כדי לאפשר לאזור האינטימי "לנשום".
- אל תישארי רטובה בבגדייך- לא מומלץ- שהייה ממושכת בבגדי ים רטובים או בגדים ספוגי זיעה יוצרת סביבה לחה וחמה, וכן אף אידיאלית להתפתחות פטריות וחיידקים. החליפי לבגדים יבשים ונקיים בהקדם האפשרי לאחר שחייה או פעילות גופנית. אבל יתרה מכך, בעיקר נשים אשר מזיעות יותר בקיץ הלחות ומגע בשפתי הוואגינה, עלול ליצור מצב של שפשפות, צריבות והרבה חוסר נוחות.
- לא להעמיס בתכשירים קוסמטיים – אין צורך! מוצרי מדף בפארם הקרוב כמו שטיפות נרתיקיות, נרות או עזרים בנטילה פומית "לניקוי" הווגינה אינם מומלצים לשימוש שגרתי. כל ווגינה מגיבה שונה כל אחת אחרת מחברתה וכפי שלא ניקח כולנו יחד את אותן תרופות ולא נצרוך את אותו הקרם, כך גם כל ווגינה דורשת את ההתייחסות האישית לה. האיזון הטבעי של האזור האינטימי הוא החשוב מכולן ולכן יש מי שיתאים לה ניקוי במגבונים, תרסיסים או פדים מבושמים ולהפך יש מי שזה יחמיר ויפר את האיזון. אי איזון עשוי לגרום לגירויים ולתגובות אלרגיות. בחרי במוצרים נטולי ריח וייעודיים לאזור האינטימי, והשתמשי בהם רק בעת הצורך, והקשיבי לגוף שלך ומתי הוא דורש ממך מעקב.
- שתייה מרובה – לחות מבפנים – שתיית מים מספקת חשובה לשמירה על לחות הגוף, כולל הריריות באזור האינטימי. כיום נמצא קשר בין התייבשות כללית של הגוף שעשויה להוביל ליובש נרתיקי, מה שמגביר את הסיכון לגירויים ולזיהומים ווגינליים לכן חשובה ההקפדה על שגרה בריאה לפני שנרוץ לרופאה או לבית המרקחת.
- הקשבה לגוף ופנייה לרופאה בעת הצורך – הקשבה לגוף תמיד חשובה אולם אם את חווה תסמינים כמו גירוד, צריבה, ריח לא נעים או הפרשות חריגות, פני לרופאת נשים ללא דיחוי. אבחון מוקדם וטיפול מתאים יכולים למנוע סיבוכים ולהחזיר את האיזון הטבעי.
אתר: http://www.drbarlevy.co.il//
לייעוץ ותיאום: מרפאת ד"ר פאני בר לוי. טלפון: 077-8051320
