כשאומרים "חורף", אנחנו חושבות על שמיכות פוך, סוודרים מחמיאים וכוס תה חם, אבל החורף מביא איתו גם אתגרים ייחודיים לגוף ולנפש שלנו. העור זקוק ליותר לחות, מערכת החיסון דורשת חיזוק, והאנרגיה? נעלמת לעיתים יחד עם השמש. בדיוק כאן נכנסים לתמונה תוספי התזונה, שמציעים פתרונות מותאמים לעונה הקרה.
בכתבה הזו נתמקד בתוספי תזונה ובמוצרים חדשניים שמותאמים לנשים, לצד טיפים לשמירה על בריאות, יופי ואיזון פנימי, כי את החורף הזה – את לא רק שורדת, את חיה אותו ונהנית ממנו.
TRUE STORY – כשקולגן פוגש מתיקות נשית
הקולגן בגופנו מתחיל לדעוך אחרי גיל 25, וזה משפיע על מראה העור, השיער והציפורניים. כאן נכנסות לתמונה סוכריות הקולגן בצורת יהלומים של True Story.
- למה דווקא סוכריות? כי קל להתמיד איתן – שלוש סוכריות ביום ויש לך עור גמיש וזוהר.
- מחקרים אומרים: אחרי 8 שבועות, את יכולה לראות שיפור בקמטי ההבעה ובמראה עור מתוח יותר.
- טיפ ביוטי: לפני אירוע חורפי חשוב? התחילי לקחת את הקולגן שבועיים מראש ותיהני ממחמאות על עור מבריק ומראה זוהר.
מגנזיום ציטראט בג'לי בטעם פטל – אלטמן
חורף הוא עונה שדורשת מאיתנו רוגע ושינה טובה יותר, ומגנזיום הוא המפתח לכך. הג'לי של אלטמן לא רק בריא אלא גם כיף לקחת אותו.
- למה נשים צריכות מגנזיום? הוא תומך בהרפיית שרירים, מפחית מתח ומסייע בשינה עמוקה – חשוב במיוחד בעונת החורף.
- טיפ לנשים עסוקות: קחי סוכרייה כזו אחרי יום עבודה ארוך, יחד עם אמבטיה חמימה ושמן גוף עם ניחוח לבנדר, ותני לעצמך רגע לנשום.
פורמולה 2 של הרבלייף – חיזוק מבפנים החוצה
הרבלייף מציגה פורמולה נשית שמכוונת בדיוק לצרכים שלנו. הברזל? חובה לחידוש אנרגיה. ויטמין C? עוזר בספיגת הברזל. סידן? שומר על העצמות – במיוחד בתקופות שבהן הגוף מאבד מינרלים.
- איך לשלב ביופי נשי? ברזל וויטמין C לא רק שומרים על הבריאות אלא גם תורמים למראה עור קורן. סידן? הוכח שהוא עוזר לשיער חזק וציפורניים חזקות יותר.
- טיפ חורפי: בשילוב עם תזונה עשירה בירקות ירוקים, תוכלי להעצים את ההשפעה.
חמוציות אקסטרה – Life
מותג לייף מציג: חמוציות אקסטרה – תוסף תזונה ייחודי בצורת כמוסות צמחיות, המיועדות לשמירה על בריאות מערכת השתן ולתמיכה יומיומית בעונת החורף.
- למה זה חשוב?
- בחורף, הגוף שלנו נוטה להיות רגיש יותר לשינויים, וזיהומים בדרכי השתן הופכים נפוצים יותר. חמוציות ידועות כרכיב טבעי עוצמתי שמסייע במניעת זיהומים, תוך שמירה על איזון בגוף והגנה מפני תהליכים דלקתיים.
- למי זה מתאים?
- לנשים שרוצות לשלב פתרון טבעי ואפקטיבי לשמירה על מערכת השתן, במיוחד בעונת החורף, עם התאמה לטבעוניות ולשגרה עמוסה.
- טיפ יופי: בריאות פנימית משתקפת גם כלפי חוץ – חמוציות הן מקור נהדר לנוגדי חמצון, שתורמים למראה עור בריא וזוהר. שלבי את התוסף עם שתייה מרובה של מים חמים עם לימון בבוקר – לשדרוג נוסף של הזוהר החורפי שלך.
טיפים לנשיות זוהרת בחורף
מה עוד את יכולה לקחת?
החורף הוא הזדמנות מושלמת להעשיר את שגרת הבריאות שלך עם תוספי תזונה שיספקו לך גם יופי וגם אנרגיה. הנה כמה תוספים שיכולים לשדרג את החורף שלך:
- אומגה 3 – סוד הגמישות
חומצות השומן החיוניות שבאומגה 3 עוזרות לשמור על עור גמיש ורך, גם כשהרוחות הקרות מכות. בנוסף, אומגה 3 משפרת את מצב הרוח ומפחיתה עייפות – בונוס מושלם לימים האפרוריים. - אבץ – השומר הנאמן שלך
אבץ תורם לחיזוק מערכת החיסון, אך הוא גם חבר קרוב של העור והשיער שלך. הוא מפחית יובש, מונע נשירת שיער ומשאיר את העור שלך רגוע ובריא. - ויטמין B12 – הזרקת אנרגיה טבעית
אם את מרגישה שהחורף גוזל ממך אנרגיה, ויטמין B12 הוא בדיוק מה שאת צריכה. הוא עוזר להחזיר את החיוניות וגם מחזק את השיער.
מי חייבת אותו? במיוחד אם את צמחונית או טבעונית. - פרוביוטיקה – איזון מבפנים, יופי מבחוץ
שמירה על מערכת עיכול בריאה מתחילה עם פרוביוטיקה. תוסף זה לא רק מחזק את הגוף אלא גם עוזר לעור להיראות חלק, נקי ורענן. - ויטמין E – אנטי-אייג'ינג במיטבו
כשעור יבש מאיים להפוך לאורחת קבועה, ויטמין E מציע פתרון מעולה. הוא שומר על לחות, מונע קמטים, ומעניק לעור שלך מראה חלק ונעים. - כורכום – להרגעת העור והנפש
הכורכומין שבכורכום ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות. הוא עוזר להתמודד עם עור מגורה ושומר על בריאות כללית בעונה הקרה. - ויטמין K2 וסידן – חיזוק מבפנים
בחורף, העצמות זקוקות ליותר תשומת לב. השילוב של ויטמין K2 וסידן לא רק מחזק את העצמות, אלא גם תורם לגמישות העור ולשיפור מראהו.
ולמה בכלל כדאי להשקיע?
אל תוותרי על שגרה בריאה – תוספי תזונה מתאימים, תזונה חמה ומזינה, והרבה מים (גם בחורף) יעשו את ההבדל הגדול. כי בעונה הקרה, הבריאות והיופי שלך צריכים להרגיש כמו חגיגה חמה ונעימה מבפנים החוצה. 🌟
ולסיום:
הכתבה אינה ייעוץ מקצועי. לפני נטילת תוספי תזונה, מומלץ להתייעץ עם רופא.
