זה קרה, זה הסתיים, ובדיוק בזמן שבו העולם מחליט להלביש אהבה בצבע אדום ולמכור אותה באריזות של פרחים ודובים, את מוצאת את עצמך בצד השני של הסיפור.
אין צורך לשמור על איפוק, ואין חובה להעמיד פנים שהכול מאוזן ומעובד רגשית; פרידה אינה רגע לאצילות נפש, אלא רגע לפעולות פשוטות, חדות ולעיתים דרמטיות במידה הנכונה, כאלה שמחזירות שליטה, משחררות קיטור, ומזכירות לך שאת עדיין מרכז העלילה.

התחילי מהמובן מאליו: היכנסי למקלחת, חפפי, תני לעצמך זמן, ואז עמדי מול המראה ועצבי שיער כאילו את יוצאת לאירוע חשוב, גם אם היעד היחיד הוא הרחוב הקרוב.
Dyson Airwrap i.d במהדורת רוז גולד עושה בדיוק את מה שנדרש. טכנולוגיה מדויקת של זרימת אוויר ובקרת חום מאפשרת עיצוב מוקפד מבלי להוסיף נזק מיותר לשיער, וכאשר מצב הרוח מתערער, אין סיבה שגם המראה החיצוני יעשה זאת.
סיימי, התלבשי, וצאי לקנות לעצמך לאפה שווארמה, מגיע לך! ואם להיות כנים באמת, מתי התלבשת על לאפה בפעם האחרונה?

לאחר מכן, מצאי דבר מה בבית הדורש תיקון, דלת רופפת, בורג משוחרר, משהו קטן שדורש פעולה, וטפלי בכך.
קחי כלי עבודה, הבריגי, סדרי, וסיימי.
Leatherman REBAR הוא כלי רב תכליתי שנועד לעבודה ממשית, עם שבע עשרה פונקציות, פלייר מחוזק וגוף פלדת אל חלד עמיד, שמאפשר לך לבצע את העבודה בפועל ולא רק לדבר עליה. הוא גם ורוד ומהמם
תקני דלת.
את לא זקוקה לשום גבר, את יכולה לטפל בדברים בעצמך.
יש לך יותר ביצים ממנו.
תיקון דלת אחת מחזירה תחושת שליטה באופן ברור ומיידי יותר מכל שיחה מתישה.

בהמשך הערב, מזגי לעצמך וודקה.
שתי. לפעמים כל מה שאת צריכה הוא לשכוח, ולתת למחשבות להתרכך מעט בקצוות.
Finlandia Vodka, המבוססת על מי קרחונים צלולים וזיקוק מדויק, חלקה ונקייה, ולכן אינה דורשת מאמץ. היא פשוט שם ברגע שבו את זקוקה להפסקה.
וכמו שאומרים, אין פסיכולוג טוב יותר ממשקה אלכוהולי.

ואם מתעורר צורך במתוק, אל תתנצלי על כך.
פתחי קופסת שוקולד ואכלי.
שוקולד מעלה את רמות הסרוטונין, הורמון האושר, ואושר משפר את מצב הרוח; לרגע קצר, הגוף משתכנע שהכול בסדר, כאילו דבר לא קרה.
הפרלינים של Ferrero, עם המרקם המוכר והעטיפה האלגנטית, מספקים בדיוק את אותה נחמה פשוטה שאינה דורשת הסבר או הצדקה.
כמובן בצורת לב, כי את צריכה להחזיר את הלב למקום הנכון.

ולסיום, כאשר הערב מגיע לשלב שבו אין עוד רצון לנתח, להסביר או לחשוב, הזמיני פיצה.
פיצה בצורת לב שבור.
זו של Papa John’s, הנשענת על בצק מותפח ורוטב מאוזן, ממלאת את תפקידה היטב.
אכלי אותה, בכי איתה, והתנחמי בקלוריות.

ומעל הכול, הרשי לעצמך להרגיש, גם אם ברשתות אחרות מצולמים סלפי עם דובי ענק וטבעות יהלום מנצנצות. מותר לך לבכות, מותר לך לכעוס, ומותר לך לעבור ערב דרמטי, מוגזם מעט, אנושי מאוד, כזה שמסתיים בשיער מסודר, קופסת שוקולד פתוחה וקרטון פיצה ריק, ועם הידיעה השקטה שלמרות הכול, את ממשיכה קדימה בדיוק מהמקום שבו את עומדת.

יש משהו מגוחך, כמעט פיוטי, ברעיון שאנחנו נדרשים לבטא רגש טהור, נצחי ומורכב כמו אהבה, באמצעות חפץ מוחשי, עדיף כזה שמגיע בקופסה עם פפיון. פעם בשנה, בדיוק כשהחום הופך את הסבלנות לאדים, הלוח העברי ־ המסחרי קורץ לנו ואומר: הגיע הזמן לקנות לב.

ולמרות שאנחנו נבונים, ריאליים ואולי גם קצת ציניים, אנחנו קונים. כי יש רגעים שבהם אין טעם להתווכח עם המסורת, במיוחד כשאפשר לעטוף אותה בזהב, לנעוץ בה יהלום ולשלוח אותה עם שליח אקספרס עד הדלת.

אז אספנו עבורך, כן, אותך שמנסה לשדר "אני רומנטי" בלי לוותר על הכבוד העצמי את המדריך השלם למתנות ט"ו באב 2025. מתשומת לב עטופה בתכשיט, ועד נשיקה עטופה בגלידה. יש כאן הכל, חוץ מהתחייבות לנצח.

יהלום הוא לא בהכרח לנצח, אבל לפחות עד וולנטיינס

IMPRESS – כי אם כבר קיטש, אז שיהיה עם קראט

אין הרבה דברים שמפילים הגנות כמו תכשיט שנראה יקר יותר ממה שהוא באמת. קולקציית ט"ו באב של IMPRESS מתייצבת כמו שעון, עם כל הסממנים המוכרים: תליון לב, יהלומים נוצצים, זהב בשלושה גוונים, וצמד מילים שאף אחת לא באמת מתנגדת לשמוע מחיר חגיגי. אין כאן חדשנות מסעירה, רק נוסחה שעובדת מצוין בכל פעם מחדש.

למה אתה חייב לקנות לה את זה בט"ו באב: כי היא יודעת בדיוק כמה זה עלה, וכמה זה שווה, וזו לא אותה תשובה.

כשהאהבה שואפת לתשואות

HStern – לאנשים שמזמינים קינוח גם אם הם לא רעבים

מותג התכשיטים היוקרתי הזה לא מיועד למי שמחפש מחווה קטנה וחסרת יומרות. כאן מדובר באמנות עונדת, כזו שמצולמת טוב, מצטלמת עוד יותר טוב, ובעיקר מצטלמת שוב אחרי שנשלחת בקבוצת הווטסאפ של החברות. הלבבות, הפרחים וציפורי האהבה בגווני זהב 18 קראט נראים כמו משהו שצריך ללבוש לאירוע, גם אם מדובר באירוע של הרגשות בלבד.

למה אתה חייב לקנות לה את זה בט"ו באב: כי לפעמים, כשאין לך את המילים הנכונות, תכשיט שמדבר יוקרה עושה את זה עבורך.

רגש שאפשר לענוד, או לפחות להצטלם איתו

נטע וולפה – מי שצריך חוויה עם כל תליון

אם אתה חושש להיתפס כמי שבחר משהו מוכן מדי, גנרי מדי או חס וחלילה הגעת הביתה עם תכשיט מהדוכן בקניון, הגעת לכתובת הנכונה. הסטודיו של נטע וולפה הוא לא חנות תכשיטים, הוא הצהרה. כל פריט מרגיש כאילו נולד ממפגש חד פעמי בין שושלת צורפים ספרדית לבין רגע של השראה מקומית על ספסל בכרם. ויש בזה קסם.

למה אתה חייב לקנות לה את זה בט"ו באב: כי אם כבר תכשיט, לפחות שיהיה כזה שאפשר לדבר עליו יותר מחמש דקות.

תכשיט שלא נועד להרשים אבל איכשהו דווקא מצליח

נטע ליבנה – למי שמבינה שהמילה “רוח” לא באה רק עם “סערה”

המותג של נטע ליבנה מדבר בלשון שונה, פנימית יותר, כמעט מדיטטיבית. תכשיטים שמעוצבים כדי להזכיר לנשים להתחבר לעצמן, למקום, למשפחה ובאופן כללי לכל מה שגברים מתקשים להבין. אבל אל תיתן לזה להרתיע אותך. היא תזהה את הכוונה, תעריך את הבחירה, ואולי אפילו תחשוב שהקשבת כשדיברה על הצ’אקרות.

למה אתה חייב לקנות לה את זה בט"ו באב: כי אין דבר סקסי יותר מגבר שבחר משהו עם משמעות, גם אם הוא לא ממש בטוח מהי.

כי לפעמים אהבה צריכה קצת יותר פוקוס וצבע

סברובסקי -תכשיט שלא מבקש רשות להבריק

אם תכשיטי זהב עדינים מרגישים לך כמו לחישה – כאן מדובר בהצהרה בקול רם וברור. תכשיטים צבעוניים, בוהקים, שמחים, כאלה שאי אפשר לפספס גם באירוע צפוף או בתמונה מטושטשת, הם לא לכולן – רק למי שיודעת בדיוק מה היא שווה, וגם מצפה שאתה תדע.

העיצובים נראים כמו משהו שנפל מקשת בענן ישר לקופסת תכשיטים, וכל פריט מתפקד כנקודת אור קטנה על הגוף, מהסוג שלא דורשת סינון או תירוצים.

למה אתה חייב לקנות לה את זה בט"ו באב: כי אם היא כבר מסובבת ראשים, לפחות שיהיה לה עם מה.

כשאתה עוד לא בשל לתכשיטים – אבל כן ללבבות גבינה

POOF – לצעירים שחולמים על הנשיקה הראשונה

המותג מציע לבבות אפויים בטעם גבינה, מתנה מושלמת לאהבה חדשה (חמישית במספר). אין מדובר במתנה לבת זוג שחולקת איתך עשור של זוגיות ויודעת בעל פה את ההרגלים הקולינריים שלך, אלא במחווה מתוקה עבור נער בן 14 שמעדיף להביע חיבה באמצעות חטיף כי 'היא חמודה, אבל אני לא רוצה להלחיץ'.

למה אתה חייב לקנות לה את זה בט"ו באב: כי גם היא תחשוב שזה חמוד, ותוכלו לחלוק שקית ביחד ולהסתכל על הכוכבים כאילו אתם בסצנה מסרט נעורים.

ולסיום, נשיקה. כי מגיע.

Ron's Bacio – גלידה שמבינה רגש טוב יותר מרוב האנשים

נשיקה איטלקית מלאה אהבה וטעמים מוגשת השנה לרגל ט״ו באב וחגיגות העשור של גלידריית Arte. הגרסה החדשה, טבעונית כהלכה, מבוססת על שוקולד בלגי עשיר, אגוזי לוז קלויים ושיבולת שועל שמעניקה מרקם עמוק, רך ונמס בדיוק בקצב הנכון.
זו לא עוד כוס גלידה, אלא מחווה שקופה אך מחושבת, כזו שרומזת בלי מילים שאתה יודע מה היא אוהבת, שאתה מקשיב, ושהשקעת לפחות חמש דקות של מחשבה.

למה אתה חייב לקנות לה את זה בט״ו באב: כי אחרי כל מתנה, ראויה או סימלית, מגיע גם רגע של סגירת מעגל. וכמו בכל סיפור אהבה טוב –הוא מסתיים בנשיקה.

ואם כל זה נראה לך מוגזם, לא קשור, לא מדויק או פשוט יקר מדי, אל תיבהל. יש משהו דווקא מרגיע בידיעה שגם אם לא קלעת בול, עצם המאמץ כבר נרשם. גם תליון פשוט, גם פרח, ואפילו ברכה שנכתבה על פתק נטול השראה יכולים, לרגע אחד, להפוך אותך לאיש הנכון.

אבל אם תבחר לא לקנות כלום? אל תשכח השתיקה יכולה להיות רועמת!

מאת צוות Womfire | מבוסס על עצות אמיתיות של נשים אמיצות במיוחד

ט"ו באב כאן, וכל הרשתות מדברות על אהבה. אבל מה עם אהבה לגוף שלך? למה שלא תנצלי את ההזדמנות כדי לחדש גם את מערכת היחסים שלך עם העונג?

כי בשונה ממה שלימדו אותנו, אורגזמה היא לא פרס על זוגיות טובה או רגע נדיר שמגיע אחרי ארוחת ערב רומנטית. היא חלק מהחיים, מהיומיום, מהבחירות שלך. במיוחד בט"ו באב – חג שמזכיר לנו כמה ראוי לחגוג אהבה, על כל גווניה.

אז שאלנו נשים אמיתיות, בלי פילטרים ובלי בושה, איך הן מגיעות לשם. הנה עשר דרכים שיעזרו לך לקחת בעלות על העונג שלך.

1. "אמרתי לו בדיוק איך לגעת בי – כאילו אני וייז"

"הסברתי במילים איפה נעים לי. כיוונתי אותו כמו תוכנת ניווט. עליתי, ירדתי, עצרתי. זה לא פגע ברומנטיקה – להפך, זה רק העצים אותה."
שני, בת 28 – מאסטרית בניווט גופני מדויק

2. "אצלי זה תמיד בבוקר. לא בערב, לא בלילה – רק בבוקר"

"בערב אני כבר מותשת. אבל בבוקר, עם השמש והקפה, אני פתאום מתעוררת אחרת. וזה תמיד עובד."
נועה, בת 35 – אלופת העולם בקפה לפני הכול

3. "הויברטור שלי הוא חלק מהזוגיות. לא מתחרה בה"

"הוא לא מחליף את בן הזוג שלי, אלא מצטרף. לפעמים אנחנו ביחד, לפעמים לבד – אבל תמיד מתוך אהבה לעצמי."
מיטל, בת 32 – מנהלת משא ומתן בין גבר לגאדג'ט

4. "אני מתחילה את הלילה לבד, באמבטיה, ומסיימת איתו"

"ריח טוב, מים חמימים, מגע עצמי עדין. אחר כך אני פשוט קוראת לו, והוא מצטרף. ככה נולדים רגעים אינטימיים אמיתיים."
עדי, בת 39 – אמנית של רוטינה חושנית

5. "עשינו סקס איטי כמו בסרטים צרפתיים"

"בלי חדירה עשרים דקות. רק מבטים, נשיקות, נגיעות. פתאום הבנתי כמה כוח יש ברכות."
לירון, בת 30 – דיפלומטית של מגע איטי

6. "המצאנו פנטזיה שבה אני שליחה של Wolt"

"דפקתי בדלת עם שקית ריקה ובפנים תחתונים. הוא שיתף פעולה כאילו אנחנו באיזה סרט רומנטי הזוי – וזה היה מושלם."
שירן, בת 34 – יוצרת תסריטים רומנטיים עם טוויסט קולינרי

7. "שמתי מוזיקה עם קצב מתאים – והוא הבין הכול לבד"

"העדפתי לא לדבר. רק להפעיל מוזיקה עם ביט שמתאים בדיוק לתנועות. הגוף שלו הגיב מיד. גמרתי פעמיים."
איילת, בת 27 – מנצחת התזמורת של חדר השינה

8. "אני גומרת רק עם ידיים. וזה לא פחות עוצמתי"

"לא תמיד צריך חדירה. לפעמים מגע עדין מבחוץ זה כל מה שצריך. וכשזה נעשה לאט, בלי לחץ – הגוף נפתח באמת."
רותם, בת 36 – מאמנת אישית לדיוק חושני

9. "העזתי לעצור אותו רגע לפני שהוא גמר"

"ראיתי שהוא עומד לגמור. ביקשתי שיחכה. המשיך לגעת בי, ואז אני הגעתי ראשונה. פעם ראשונה שאמרתי את זה בקול."
ליה, בת 33 – חיילת משוחררת מהצבא של נחמדות יתר

10. "דווקא כשאני לא מנסה – אני גומרת הכי מהר"

"כשאני לא לוחצת על עצמי, כשאין יעד או ציפייה, כשאני פשוט נמצאת שם – זה פשוט קורה, ובצורה טבעית ונעימה."
אור, בת 40 – גמישה כמו היומן של הילדים שלה

ט"ו באב הוא לא רק יום של פרחים ובלונים. הוא הזדמנות אמיתית לבחור באהבה – גם בזו שאת מעניקה לעצמך. עונג נשי הוא לא פריווילגיה ולא מותרות. הוא חלק בלתי נפרד מחיים מלאים, עמוקים ומשוחררים.
אז אם את מחפשת מתנה אמיתית ליום האהבה, אולי הגיע הזמן שתתני לעצמך רגע. תבדקי מה עושה לך טוב. תנסי. תטעי. תגמרי.
והכי חשוב – אל תבקשי רשות.

המקלט לא מועדון, גם לא אפליקציית הכרויות.
אבל אם אתה חושב על זה רגע, זה המקום הכי קרוב לאקסטרים רומנטי שאתה הולך לקבל בזמן הקרוב:
אין קליטה, אין לאן לברוח, והיא יושבת על מזרן דק 40 ס"מ ממך.
או שאתה תתפוס פיקוד – או שתישאר לבד! כמובן תלוי בך!

אז אתה רוצה לצוד רווקה במקלט? תצטייד נכון, גבר:

בושם גברי עם נוכחות

לא להשתולל. לא לשפוך בקבוק. טיפה־שתיים שיגרמו לה לחשוב "מעניין מי זה?"
ולא "מי שפך פה חומר ניקוי מהניינטיז?".
המטרה: לגרום לה להעדיף לשבת לידך גם כשנגמרים המקומות.

חולצה חלקה, איכותית

עזוב את החולצת צה"ל הקרועה. תביא משהו שנראה כמו החלטה, לא כמו גיבוש נחל.
רצוי שיהיה נעים. אולי היא תיגע.
(במקרה של אזעקה נוספת, ברור.)

מכונת גילוח טובה

פנים חלקות = פוטנציאל מגע.
זיפים פראיים זה אחלה לסרטי הישרדות, פחות לדייט בחניון של הבניין.

גרביים. בלי חורים. בלי ריח.

היא מסתכלת. כולם מסתכלים.
וזה שאתה במקלט לא אומר שאתה פטור מהיגיינה בסיסית.

בקבוק מים אישי

לא בשבילך!
בשביל הרגע שבו היא תגיד "שכחתי את שלי בבית", ואת תגיש לה את שלך כמו ג'נטלמן בשעת חירום.

חטיף קטן בתיק

כי היא רעבה. כי אתה מוכן.
וכי אין דבר יותר סקסי מגבר שיודע לחלוק קלוריות בשעת לחץ.

ערכת טיפוח לפנים

לא צריך לפתוח ספא מתחת לאדמה, אבל קרם פנים, סרום קטן או אפילו מגבונים מרעננים, יגרמו לך להיראות כאילו שרדת את המצב, ולא שהוא שרד אותך.
נקי, מתוח, גברי – לא סובלני לאבק ולייאוש.

לסיום – אח שלי, זכור

מקלט לא נועד רק להגנה, אלא גם להזדמנות.
אם אתה כבר תקוע איתה שעתיים בחדר בלי חלונות, תעשה שזה יעבוד לטובתך.
תתלבש כאילו אתה יוצא לקרב, תתנהג כאילו אתה יוצא לדייט – ואל תתפלא אם תצא מזה עם מספר. (טלפון כמובן, תפסיק לחשוב על מה שחשבת!)
או עם משהו אפילו יותר טוב.

קנאה היא אחד הרגשות האנושיים הוותיקים והעוצמתיים ביותר. היא יכולה להופיע כרפלקס טבעי של אהבה, פחד לאבד או צורך בשייכות. אך כאשר היא חורגת מגבולות ההיגיון והופכת לאובססיה עיוורת – היא חדלה מלהיות רגש ומתחילה לתפקד כהפרעה. כך נולדת תסמונת אותלו, תופעה פסיכיאטרית שבה הקנאה איננה תגובה למציאות – אלא מציאות בפני עצמה.

"הקנאה, היא המפלצת ירוקת-העין…"

מקורה של ההפרעה בשמו של אותלו, גיבור מחזהו של שייקספיר, שמובל באכזריות על ידי מניפולציות של יאגו אל עבר אמונה שקרית בבגידתה של דזדמונה. הוא נלכד באותו רגש טורף שזכה לתיאור הספרותי המדויק והחד ביותר שידע העולם:
"הִשָּׁמֵר, אדוני, מִן הַקִּנְאָה.
הִיא הַמִּפְלֶצֶת יְרוּקַת-הָעֵינַיִם,
הַלּוֹעֶגֶת לַבָּשָׂר שֶׁהִיא נִזּוֹנֶת מִמֶּנּוּ."
(מתוך אותלו, מערכה ג', תמונה ג', תרגום דורי פרנס)

שייקספיר, במילים ספורות, מבאר את עוצמת ההרס של הקנאה: לא רק שהיא מכלה את מי שניזון ממנה – היא גם לועגת לו תוך כדי. תיאור זה מקבל משמעויות חדשות כשבוחנים את תסמונת אותלו בעין קלינית.

מהי תסמונת אותלו?

תסמונת אותלו (Othello Syndrome), המכונה גם קנאה דלוזיונלית, היא הפרעה נפשית המאופיינת באמונה עיקשת וחסרת בסיס שבני הזוג בוגדים. זוהי מחשבת שווא שאינה ניתנת לערעור, גם כאשר מוצגות הוכחות הפוכות. התחושות נראות אמיתיות כל כך, עד שהן שולטות בהתנהגות, בפעולות היומיומיות ובדינמיקה הזוגית.

תסמינים עיקריים:

• האשמות שווא חוזרות ונשנות, גם ללא כל הוכחה.
• התנהגות כפייתית – חיטוט בטלפונים, הודעות, רשתות חברתיות, ואפילו חפצים אישיים.
• שליטה קיצונית – דרישה לדיווח שוטף על מיקום, לו"ז, עם מי נפגשו ומדוע.
• חרדה קיומית – חשש תמידי מפני נטישה ובגידה, גם ללא סיבה.
• פגיעה בתפקוד – ירידה ביכולת לעבוד, להתרכז, לישון או לתפקד חברתית.

השלכות על הקשר

מערכת היחסים נשחקת עד דק. האמון – שהוא הבסיס לכל קשר בריא – מתפורר. בן או בת הזוג הופכים מושא לחקירה מתמדת, ונאלצים לחיות בתחושת אשמה גם כאשר לא עשו דבר. התוצאה: מתיחות יומיומית, התרחקות רגשית, ולעיתים גם סיום קשרים שלא יכלו לעמוד בעומס.

מה ניתן לעשות?

ההתמודדות עם תסמונת אותלו מתחילה בהכרה – לא כל קנאה היא טבעית. כאשר רגש הקנאה הופך למרכז החיים, ומכתיב התנהגויות פוגעניות כלפי בן או בת הזוג – יש לפנות לעזרה מקצועית.

הטיפול כולל לרוב פסיכותרפיה פרטנית, ולעיתים גם זוגית. במקרים קשים, בהם מופיעות מחשבות שווא חמורות או אובדן קשר למציאות, נדרשת גם התערבות תרופתית. ההתמודדות אינה פשוטה – אך היא אפשרית. ככל שההתערבות מתבצעת בשלב מוקדם יותר, כך גוברים הסיכויים לשיקום היחסים – ובעיקר: להשבת השפיות.

שורה תחתונה

תסמונת אותלו אינה ביטוי לאהבה – אלא לקריסת היכולת להבחין בין אמת לדמיון. היא מסוכנת, מכאיבה, ולעיתים גם אלימה. אך עם טיפול נכון, ניתן לבלום את ההידרדרות ולהחזיר את החיים למסלול בריא, מאוזן ומבוסס אמון.

מאת: שרית אמיתי

המצב הכלכלי בשנים האחרונות משפיע כמעט על כל תחום בחיינו, ובאופן מיוחד הוא מכביד גם על מערכות יחסים זוגיות. המציאות הפיננסית המורכבת, יוקר המחיה, והלחץ המתמיד לשרוד ולעמוד ביעדים כלכליים יוצרים קרקע פורייה לקונפליקטים בזוגיות. למעשה, כסף הוא אחד הגורמים המובילים לריבים זוגיים ואף לפרידות.

נועה ואלעד, זוג נשוי עם שני ילדים, הגיעו לייעוץ לאחר שתקופה ארוכה התמודדו עם ויכוחים בלתי פוסקים על כסף. נועה, שחונכה במשפחה חסכנית, נטתה לשמור כל שקל לימים קשים. אלעד, לעומתה, גדל בבית שבו ההוצאות היו חופשיות יותר, והוא ראה כסף ככלי להנאה ולאמצעי למימוש חלומות. השוני בגישות גרם למתחים ולתחושת ריחוק ביניהם.

דרך תהליך ייעוץ ולמידה כיצד לתקשר על כסף בצורה פתוחה, הם הצליחו לגשר על הפערים. הם הגדירו יחד מטרות משותפות, קבעו תקציב ברור, ושילבו חשבונות אישיים לצד חשבון משותף לניהול הוצאות הבית. בסופו של דבר, נועה ואלעד דיווחו שהם מרגישים קרובים יותר, ושכעת יש תחושה של שותפות אמיתית בזוגיות שלהם.

סקר שערכתי יחד עם ורד ארגמן, ד"ר לפסיכולוגיה, בו השתתפו 200 נשאלים, בדק את הקשר בין שיתוף פעולה פיננסי לבין שביעות רצון מהקשר הזוגי ותחושת רווחה כלכלית. המחקר כלל שאלון שבדק מגוון פרמטרים של התנהלות פיננסית בזוגיות.

התוצאות היו חד משמעיות: נמצא קשר מובהק. זוגות שדיווחו על שיתוף פעולה פיננסי – כמו קביעת מטרות משותפות, ניהול תקציב משותף ושיח פתוח על כסף – חוו שביעות רצון גבוהה יותר בזוגיות וגם תחושה של רווחה כלכלית. נתונים אלו מראים עד כמה חשוב להכניס את נושא הכסף לשיח הזוגי ולהתייחס אליו כאל פרויקט משותף.

עצות פרקטיות להתנהלות פיננסית בזוגיות

פתיחות ושקיפות כספית. רבים מאתנו נמנעים מלדבר על כסף עם בני או בנות הזוג מתוך מבוכה או פחד מתגובות שליליות. אך שיח פתוח הוא הבסיס להתנהלות פיננסית בריאה בזוגיות. מומלץ לקבוע “דייט פיננסי" – ישיבת תקציב זוגית פעם בחודש, שבה תסקרו יחד את ההכנסות, ההוצאות, החסכונות והיעדים הכלכליים שלכם. זו הזדמנות לייצר שקיפות ולוודא שאתם מתקדמים יחד לעבר אותם מטרות.

הגדירו מטרות משותפות. כשאין מטרות כלכליות ברורות, כל אחד פועל לפי ראות עיניו – מה שמוביל לעיתים לתחושת תסכול וחוסר שוויון. שבו יחד והגדירו מטרות כלכליות ברות השגה: חיסכון לדירה, טיול משפחתי, או צמצום חובות. המטרות המשותפות יאפשרו לכם להתגייס כצוות ולהימנע מאי-הבנות.

שמרו על איזון בין חופש אישי לשותפות. אחד האתגרים בזוגיות הוא מציאת האיזון בין חופש כלכלי אישי לבין שיתוף פעולה. לצד חשבון משותף לניהול הוצאות הבית, כדאי לשקול לשמור על חשבונות אישיים שבהם כל אחד יכול להשתמש כרצונו. כך תוכלו לשמור על תחושת עצמאות ועדיין לעבוד כצוות.

קחו אחריות על הפערים האישיים לא כולנו גדלנו עם אותם ערכים או חינוך פיננסי. בעוד אחד מבני הזוג עשוי להיות חסכן ומדויק, השני עלול להיות ספונטני ופחות מחושב. חשוב לזהות את ההבדלים הללו, לדבר עליהם ולעבוד יחד כדי לגשר על הפערים במקום לתת להם לנהל אתכם.

פנו לגורם מקצועי בעת הצורך. לעיתים קרובות קונפליקטים כלכליים בזוגיות נובעים מהבדלים בגישות, פחדים או טראומות עבר. אם אתם מרגישים שהנושא מעורר מתח רב ואינכם מצליחים לגשר על הפערים, אל תהססו לפנות למטפל או יועץ פיננסי המתמחה בזוגיות. גורם מקצועי יכול לעזור לכם לבנות כלים ותובנות שיעזרו לכם להתמודד עם האתגרים הפיננסיים.

טפחו אמפתיה וסבלנות. התמודדות עם אתגרים כלכליים דורשת אמפתיה וסבלנות אחד כלפי השני. זכרו שאתם באותה סירה, ושחיכוכים לא נובעים מתוך כוונה רעה אלא מתוך הלחץ שמופעל עליכם. נסו להקשיב זה לזו ולהימנע מהאשמות.

המצב הכלכלי הנוכחי עשוי להוות אתגר משמעותי לזוגיות, אך הוא גם יכול להיות הזדמנות לבנות קשר חזק יותר המבוסס על שיתוף פעולה, הבנה ואמון. דרך שיח פתוח, מטרות משותפות ונכונות להתגמש, ניתן לא רק להתמודד עם המצב, אלא גם לצמוח ממנו כזוג. אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לעזרה, זכרו שאין בכך בושה. פניה לגורם מקצועי יכולה להיות הצעד הראשון לשינוי חיובי ומשמעותי.

שרית אמיתי, מאמנת ותרפיסטית פיננסית לזוגות, מחברת הספר "אינטימיות פיננסית – איך לדבר על כסף בתוך זוגיות", היא אחת מהמרצים המובילים בתחומי זוגיות ומיניות, שישתתפו בכנס של "מועדון לזוג" המיועד לזוגות בני 45 ומעלה המעוניינים להרחיב את המעגל החברתי. לפרטים ולרישום לכנס סודות האהבה – הכנס הגדול לתקשורת ואינטימיות זוגית שייערך ביום שישי 21.2 בתל אביב, יש להקליק כאן.  

מאת ד"ר פאני בר לוי, גינקולוגית בכירה וחלוצת  טיפולים אסתטיים-רפואיים-וגינליים 

יום הוולנטיין, שמוקדש לאהבה ולקרבה, הוא הזדמנות מצוינת להעלות  את סוגיית האינטימיות עם בן הזוג. חווית מינית מספקת ובריאה היא חלק חשוב מהיחסים האישיים, אולם לעתים מצבים פיזיולוגיים פוגעים ביכולת להנות מיחסי מין. 
הבשורה הטובה היא שכיום ישנם טיפולים מתקדמים  שמסייעים לנשים לשדרג ולהעשיר את תחושת הביטחון וההנאה. טיפולים וגינליים אסתטיים שזכו לפופולריות בשנים האחרונות מציעים שיפורים מוחשיים שיכולים להשפיע על החוויה המינית ולשפר את איכות החיים האישיים.

הנה כמה מהם:

בראשית: נתחיל בהתחלה, בראשית חייבת להיות אינטימיות אמיתית, רגשית  ותקשורת מקרבת. בלי כל זה, יהיה קשה להגיע גם לעונג אמיתי עם הפרטנר שלנו. אחת הדרכים החשובות ביותר לשיפור חיי המין היא שיפור התקשורת עם בן הזוג. ההבנה של הצרכים והגבולות של כל אחד, הפתיחות לשיחה על רצונות והעדפות, מביאה לכימיה טובה יותר במערכת הזוגית ובחדר המיטות. חשוב לזכור שלכל אדם יש את הצרכים המיניים והרגשיים שלו,  ובאמצעות תקשורת מקרבת ופתוחה, ניתן   להעצים את האינטימיות ולהפוך את הקשר לזוגי ולמיני למרגש ומספק יותר. 

"עונש" כבר מגן העדן:  נשים קיבלו את הפור כבר בגן העדן. "בצער תלדי בנים". נכון, לידה יכולה להיות קשה אבל זה עובר. מה שלא עובר עם הזמן זה השינוי במבנה האנטומי של הוואגינה שלנו. לאחר הלידה חלים שינויים במבנה הנרתיק, השרירים והתחושות. נשים אשר מעוניינות בשיפור מראה הנרתיק ובשיפור תחושת החיכוך בזמן קיום יחסי מין,  יכולות להיעזר בטיפולים חדשניים מבוססי לייזר או גלי רדיו. הטיפולים הללו  מגבירים את האלסטיות של דפנות הנרתיק, מאפשרים הצרת פתח הנרתיק, מחזקים את שרירי האזור ומסייעים לשיפור התחושות המיניות. התוצאה היא תחושת נוחות ואינטימיות רבה יותר בזמן קיום יחסי מין.   התוצאה תביא לתחושת נוחות ואינטימיות רבה יותר בזמן קיום יחסי מין.

החומצה שתעורר אותך מחדש: הזרקת חומצה היאלורונית, היא מזמן כבר לא רק לפנים. בשנים האחרונות, עם שחרור האישה והשיח הפתוח, יכולה גם האישה לקחת את מה שמגיע לה.   הזרקת חומצה היאלורונית לאזור הדגדגן, תאפשר לאישה לחוות שוב רגישות משופרת.  ההזרקה של חומצה היאלורונית לאזור הדגדגן הנו  טיפול אסתטי שמטרתו להעצים את הרגישות וההנאה המינית של נשים. החומצה ההיאלורונית היא חומר טבעי שמסייע בהחייאת הרקמות והגברת הזרימה הדמית, ובכך מסייע לשיפור התחושות בזמן קיום יחסי מין. התוצאה היא שיפור ביכולת הגירוי וההנאה מאזור הדגדגן, שמוביל לחוויות מיניות אינטנסיביות יותר. הטיפול מבוצע בהזרקה, הוא קצר ואינו מצריך זמן התאוששות, מה שמאפשר למטופלות לחזור לשגרת יומן מיידית.

יבש בגן עדן: כן, כן, לפעמים גם בגן עדן יבש וזו אפילו אחת הבעיות המוכרות אשר מורידות את העונג בזמן יחסי מין, זו תחושת יובש בנרתיק, דבר אשר עלול להוביל גם  לדלקות חוזרות, כאבים בזמן קיום יחסי מין ואף ירידה בחשק המיני. יובש ווגינלי קיים בשלבים רבים בחיי האישה ומסיבות שונות גם כן. כדי להפיק הנאה מיחסי מין, הרטיבות מאוד משמעותית. בגיל המעבר, למשל, או בזמן של נטילת תרופות, ירידה בלבידו ההורמונלי ועוד. אי לכך, הטיפול ביובש יכול להתבצע בכמה שיטות.  בעזרת טכנולוגיית לייזר מתקדמת, הטיפול משפר את איכות הרקמות באזור הנרתיק, מגביר את ייצור הנוזלים והסיכוך ומפחית את תחושת היובש. זהו פתרון מצוין לנשים שסובלות מיובש בנרתיק ומעוניינות להחזיר את תחושת הנוחות הכללית וכן את ההנאה בזמן קיום יחסי מין. 

ניתן לשלב את הטיפול הטכנולוגי עם תכשירים קוסמטיים ייעודיים לשיפור החוויה המינית. בעשור האחרון, התעשייה האסתטית מציעה מגוון תכשירים לשיפור ההנאה המינית של נשים וגברים. תכשירים אלו יכולים לכלול ג'לים, תרסיסים או קרמים שמסייעים בשיפור הרגישות, הגברת החשק המיני, ואף משפרים את תחושת הגירוי וההנאה. תכשירים אלו מבוססים לעיתים על מרכיבים טבעיים, כגון ג'ינג'ר או קינמון, ויש להם את היכולת לשדרג את החוויה האינטימית של בני הזוג.  

לדוגמא, ג'ל  סיכוך הווגינה- מסדרת VIVED הוא ג'ל ייעודי לנשים! הוא מותאם ליובש נרתיקי ולשימוש יומיומי, מכיל כמות מרוכזת של אצות ים, במרקם ג'ל, מכיל חומצה היאלורונית, תמצית פרחי כותנה, ורכיבים כמו גליצרין ופרופורלין ועוד לחותניים המאזנים את הלחות הנדרשת במקרה של יובש או במקרה של יחסי מין. 

 הרגשה נוחה בגן העדן: דאגי לעצמך לתחושה נעימה ונוחה לקראת כל רגע אינטימי.  כאשר מדובר באינטימיות פיזית, כל אישה יודעת מה גורם לה להרגיש נינוחה ובטוחה עם גופה. תחושת הנוחות הפיזית והנפשית היא מרכיב חשוב שמפשט את החוויה ומחזק את הביטחון העצמי. לכל אישה יש את הדרך שלה ליצור את האווירה האינטימית שהכי מתאימה לה, וכמה צעדים פשוטים יכולים לשדרג את ההרגשה הכללית.  למשל, מקלחת חמימה לפני או אחרי, שתסייע בשחרור, ברגיעה ובתחושת ניקיון רעננה, יכולה להכין את הגוף והנפש. בנוסף, מריחה של קרם גוף נעים או בושם ייחודי, יכולות להעניק תחושה של רעננות והתחדשות. גם בחירת הלבוש האישי – בין אם מדובר לקראת המפגש או אחרי – תורמת להרגשה הכללית ולהגברת הביטחון העצמי.

בנוסף,  גם שמירה על היגיינה אינטימית נכונה, שמורכבת משימוש במוצרים המתאימים לאזור הווגינה, היא חלק חשוב בתהליך יצירת הנוחות האישית. "סדרת Vived נולדה מתוך פיתוח ארוך של תכשירים המיועדים לאזור אינטימי זה," אומרת ד"ר בר לוי. "לאורך שנתיים של עבודה עם נשים מטופלות, למדתי את הצרכים המיוחדים של האזור הווגינלי. המוצרים בסדרה מתמקדים בהענקת פתרונות המשלבים שמירה על החומציות הטבעית של האזור, כמו גם איזון בריריות ושמירה על מאזן מיקרוביאלי תקין – כל זאת מבלי לפגוע במערכת ההגנה הטבעית של הווגינה."

‎מאת ד״ר שלי רווה מנטורית וקואוצ'רית מזה 20 שנים, מומחית לליווי ישראלים בכל העולם בתחום האישי והכלכלי

‎התחלנו את הקשר עם שלושה ילדים בני 3, 4 ו-5, הוא גרוש עם שני בנים, ואני אלמנה עם ילדה בת 4.
בערב הראשון שהכרנו הוא עבר לגור איתנו. לא הייתי כזו נואשת כמו שזה נשמע, שנה קודם יצאתי ל 700 דייטים לא מוצלחים, וביטלתי את רובם כבר בדייט הראשון והמשכתי לחפש את האחד.
העיניים הטובות שלו כבשו את ליבי והמגע שלו כבש את גופי. מסתבר, שבאותו הבוקר הוא וגרושתו בחרו להפרד סופית אחרי תהליך פרידה ממושך וממש כמה שעות לפני שנפגשנו הוא אסף את חפציו ועבר לדירה משלו.

הקשר התקדם מהר, ותוך כמה ימים מצאנו את עצמנו, 5 עולמות שנפגשו יחד, מנסים להרכיב את הפאזל המשפחתי מחדש: היו חלקים חסרים, היו חלקים עודפים, ועם המון סבלנות ורצון הרכבנו מחדש את החלקים לתמונה חדשה שלא תוכננה היטב מראש, אבל הלכה ונבנתה עם הרבה גמישות, ויתור, קבלה והתמדה.

‎כמה שנים אחרי שנולדה הילדה המשותפת טסנו רק שנינו לחופשה ראשונה בלי ילדים. ישבנו על שפת הבריכה רק שנינו, אחוזי ידיים כמו זוג צעיר ומאוהב למרות שכבר היינו כבר כמעט בני 40.
הבטתי עליהם מהצד וראיתי אותם קונים בלי הכרה, שותים דרינקים בלי חשבון ואוכלים כאילו אין מחר. הצרכים שלהם היו שונים משלי באופן בולט וקיצוני, ניסיתי לא לשפוט אבל רציתי להבין הפערים. ל
מה אני אני עושה אהבה בזמן שהם עושים סמים? למה אני רוצה ללכת לחדר לחלוק איתו זמן אינטימי בזמן שהם מסתובבים בין חנויות ומפזרים את הכסף על מצרכים שהם לא צריכים? ‎רציתי לבלות איתו כל רגע, להתאחד, להתעלס, להרגיש, להתענג.
ובשעה שאנחנו מילאנו את החדר במלון בריחות של האהבה, הם מלאו את החדרים בשקיות של קניות, ואת גופם באוכל מזיק ובשתייה מטשטשת.

אני לא יותר טובה מהם, והם לא עשו משהו רע. אבל הפער בצרכים בנינו בלט וניסיתי להבין מאיפה הוא בא? בזמן שאנחנו חיפשנו לנו למלא את עצמינו באהבה עמוקה ונשמתית, הם חיפשו למלא את עצמם בהנאה חולפת וריגעית.
כולנו מחפשים אהבה, לעצמינו, לבן הזוג למקצוע לחיים. וכשאין?
הרעב לאהבה לא יעלם.
הוא יבקש שנמלא אותו באוכל וקניות או שנטשטש אותו בסמים ואלכוהול.

‎כולנו כמהים לאהבה ובתוך כל אחד מאיתנו יש חלל שמבקש שנמלא אותו בקרבה, מגע, חיבוק, בטחון ושלווה. ‎
התאלמנתי כשהייתי בת 30, ובחרתי לעשות הכל כדי שבפעם השנייה זה יהיה נכון וטוב. הלכנו להרבה טיפולים זוגיים, וטיפלתי בעצמי במשך המון שנים במגוון שיטות ותהליכים. ‎לא לימדו אותנו לאהוב, לא לימדו אותנו איך להיות בן-זוג מעצים, לא לימדו אותנו לאהוב את עצמינו, ולרב ההורים שלנו לא היו כזו דוגמה שאפשר ללמוד ממנה או להתפאר.

אבל למרות כל הטעויות שההורים שלי עשו היה משפט אחד שאבא שלי לימד אותי שמלווה אותי שנים- ״החיים לא שווים בלי אהבה, ואהבה זו משמעות החיים״. ‎
לא קל למצוא אהבה, וצריך הרבה מאוד רצון, ויתור, גמישות והתמדה כדי להשיג את היעד הכי מבוקש וכמעט בלתי ניתן להשגה- אהבת אמת. אבל אם אתם קונים הרבה, מבזבזים את הכסף על שטויות, אוכלים בלי שליטה, עושים מדי סמים ושקועים שעות במסכים, תשקלו לשנות כיוון ולהשקיע את המשאבים בלמצוא את הדרך לאהוב את עצמכם. 

ד"ר פאני בר לוי, גינקולוגית בכירה וחלוצת  טיפולים אסתטיים-רפואיים וגינליים

ואגינה, נרתיק, פות… ולא משנה איך תקראו לה. הנרתיק הינו איבר מין נשי פנימי, הנתקל לאורך ההיסטוריה באינספור מיתוסים ואמונות שגויות. לא רק שרבים מהמיתוסים הללו לא נכונים, אלא גם מוסיפים לבושה וחוסר נוחות בקרב נשים רבות עד היום.
תהליך ושינוי מהותי נעשה לאט, בעיקר בשל העובדה כי  מאז ומעולם הנרתיק הנשי עורר עניין רב מכל הסוגים ובכל ההקשרים. על הוואגינה אמרו הכל, החל ממידע חשוב ואינפורמטיבי ועד לשמות גנאי  ועלבונות.

בימים עברו נעלו אותה בחושך בתוך תחתוני צניעות עם מנעול ועד היום ישנן תרבויות וזרמים אשר רואים את האישה, הצרכים  והוואגינה שלה כטאבו ועד מילה לנשים כדי שלא תחוש עונג.  
השם שלה הוזכר בהקשרים רעים ומשפילים, למזלנו הנשים ובמיוחד בעשור, שניים האחרונים, נשים  עוברות מהפכים מכל הסוגים!  אם בתפיסה שלנו את עצמנו, לומדות אהבה עצמית, מאמצות, שינוי תפיסה ולגיטימיות באנטימיות.   

פעם הוואגינה הייתה בגדר סודית, מכוערת, מסריחה ועוד דמויים מנמיכים. זה טבעי להשאיר נושאים שהם בגדר טאבו, במחשכים, ללא שיח גלוי והכל נשאר מעורפל ומשם צצים גם השדים, המיתוסים ועוד סיפורי אלף לילה ולילה. אז כדי להפריח את המיתוסים מהאיבר בו אתם יצאתם לאוויר העולם, הנה כמה מאותם עיוותים שהאנושות עיוותה.

מיתוסים נפוצים על הנרתיק הנשי

הנרתיק "מלוכלך" מטבעו- לא נכון! מיתוס זה מוביל נשים רבות להשתמש במוצרים רבים ומגוונים בניסיון "לנקות" את הנרתיק. למעשה, לנרתיק יש מנגנון טבעי של ניקוי עצמי. ההפרשה הווגינלית, ממש כמו הדמעות בעיניים, נועדה לא רק להספק לחות, אלא גם לשטוף את הנרתיק מחיידקים ופטריות ולשמור על חומציות ולחות תקינים. שימוש מוגזם במוצרים חיצוניים עלול לפגוע במנגנון זה ולגרום לזיהומים.

זו טונה או שאת שמחה לראות אותי ? – לנרתיק יש הפרשות קבועות הקשורות במנגנוני ההגנה של האיבר, וישנה דעה רווחת בקרב נשים וגברים שהניחוח ההפרשתי הוא ניחוח דגי, אצותי… אז בואו נעשה סדר- ברגע שמופיע ניחוח חזק כזה ככל הנראה מדובר בוגינוזיס חיידקית (BV): זיהום חיידקי נפוץ הגורם לריח דגים חזק שעליכן לבדוק אצל רופא הנשים שלכן, במידה של החמרה בזיהום או בהפרשה גם תתקבל תרופה בפרוטוקול צפוף עד אשר יוסר האיום החיידקי והלא נעים.

הנרתיק "צריך" להריח כמו פרחים– לא נכון! ריח הנרתיק משתנה מאישה לאישה, והוא מושפע מגורמים רבים, כמו חוסר בהיגיינה, שימוש בתחתונים לא נושמים או שטיפה תכופה מדי של הנרתיק, עלול להוביל להצטברות חיידקים ופטריות הגורמים לריח לא נעים. גם מזונות מסוימים, כמו שום ובצל, יכולים לשנות את ריח הנרתיק. תקופות של לחץ וחרדה יכולים להשפיע על ההפרשות הטבעיות של הגוף, כולל הנרתיק. מגני תחתונים מגבירים את הלחות והחום באור מה שמייצר קרקע פורייה ויציבה להתרבות חיידקית. חיידקים ופטריות הגורמים לריח לא נעים. אין "ריח נכון" אחד, וניסיון להסתיר או לשנות את הריח הטבעי עלול להוביל לשימוש במוצרים מזיקים.

הנרתיק "מתרחב" עם קיום יחסי מין – לא נכון! מיתוס זה גורם לנשים רבות לחוש חוסר ביטחון וחשש מאינטימיות. האמת היא שהנרתיק הוא איבר אלסטי, המתאים את עצמו באופן זמני לגודלו של הפין בעת חדירה. לאחר מכן, הנרתיק חוזר למצבו הטבעי. גודל הנרתיק אינו קשור לכמות הפעמים בהן אישה מקיימת יחסי מין.

הנרתיק הוא "פין הפוך" – לא נכון! מיתוס זה, שהיה נפוץ בעבר, משקף תפיסה מיזוגנית שגויה לגבי גוף האישה. הנרתיק הוא איבר ייחודי עם תפקידים חשובים, הן מבחינה פיזיולוגית והן מבחינה רגשית.

"הכל 'שם למטה' זה הנרתיק."- לא נכון! הפות הוא המונח הכללי הכולל את הדגדגן, פתיחת צינור השתן, השפתיים החיצוניות והפנימיות, פתיחת הנרתיק, הפרינאום ופי הטבעת. הנרתיק הוא רק הצינור הפנימי המוביל מהרחם וצוואר הרחם אל הפתח.

"הנרתיק נשאר זהה לאורך כל החיים." – לא נכון! הנרתיק משתנה ומתפתח לאורך חיי האישה בהשפעת השינויים ההורמונליים. ממש כמו כל איבר אחר בגוף. לפני ההתבגרות, אצל ילדות, הנרתיק קטן מאוד. בגיל ההתבגרות מתחיל הגוף לייצר אסטרוגן המאפשר לו להתרחב ולהתארך ולהכין עצמו גם ללידה. לאחר גיל המעבר, כאשר הגוף מפסיק לייצר קולגן, הנרתיק יהפוך לפחות גמיש ופחות לח. עוד באותם גילאים עלולה להיות צניחה של השפתיים החיצוניות, הידללות שלהן, בעצם כמו שכוח הכבידה משפיע על ההזדקנות בכל הגוף כך גם בווגינה.  

הנרתיק יכול לפלוט נפיחה "נפיחה מהנרתיק" – לא ממש! "נפיחות נרתיקית" או "קוויף נרתיקי", היא פליטה או סילוק אוויר מתוך הנרתיק. זה יכול להתרחש במהלך או לאחר קיום יחסי מין, או לאחר פעולות מיניות אחרות, מתיחות או תרגילי התעמלות. הצליל דומה במקצת לנפיחה מפי הטבעת, אך אינו כרוך בפליטת גזי פסולת, ולכן לרוב אין לו ריח ספציפי. בדרך כלל זהו מצב תקין ואינו מעיד על בעיה. זה קורה בשל חדירת אוויר, אוויר יכול להיכנס לנרתיק במהלך קיום יחסי מין, פעילות מינית אחרת, תרגילי התעמלות, או אפילו בעת החדרת טמפון. לפעמים זה קורה בשל שרירים רפויים,  נשים עם שרירי רצפת האגן רפויים עשויות לחוות נפיחות מהנרתיק ביתר קלות וגם צניחת איברי האגן הנגרם לרוב כתוצאה מלידה, יכול לגרום לנפיחה מהנרתיק כחלק מהתסמינים שלו.

פיצוץ מיתוסים וחיזוק הידע

חשוב להכיר את המיתוסים השגויים על הנרתיק ולפזר את האמת. ידע נכון ומודעות עצמית יכולים לחזק את תחושת הביטחון בקרב נשים ולעודד גישה חיובית ובריאה לגוף הנשי.

אתר:  http://www.drbarlevy.co.il//

לייעוץ ותיאום: מרפאת ד"ר פאני בר לוי. טלפון:  077-8051320 

ד"ר פאני בר לוי, גינקולוגית בכירה

כבר עברו הימים שגיל המעבר סבל מהתעלמות ומחסור במודעות וטיפולים. אחרי שנים, הוא ניצב בקדמת הבמה. השלב השלישי בחייה של האישה, זוכה כיום ליחס רב, של הממסד הרפואי, של המחקר, של החברות הפרטיות ואפילו על המסך הגדול בתעשיית הקולנוע.

כיום נשים חיות ובועטות שנים רבות אחרי הגיל המעבר, זה הזמן שפרק הזמן הזה יקבל את ההכרה הראויה לו, וכל אישה תוכל לבחור לעצמה את הדרך לאיכות החיים, להנות משיח חופשי וגלוי על ההתמודדויות שמביא איתו גיל המעבר, התופעות והפתרונות.

כוכבות קולנוע בגיל המעבר והגיל השלישי כובשות בשנים האחרונות את המסך, בסדרות, בסרטים ובטקסים נחשקים. כולן נראות חיוניות, מלאות אנרגיה ובטחון עצמי. מישל אובמה תרמה לא מעט למהפכה הזו, והטביעה חותם על השיח הפתוח בבעיות גיל המעבר. היא התראיינה רבות בנושא שהיה טאבו, ושיתפה על חוויותיה האישיות, סביב גלי חום, עליה במשקל, ואת הטיפול ההורמונלי שהיא נוטלת. 

לגיל המעבר נלווים לרוב תסמינים שונים, שיבואו באופן שונה מאישה אחת לאחרת: גלי חום, יובש נרתיקי, ירידה בחשק המיני, דליפת שתן, נשירת שיער, הפרעות שינה, שינויים במצב רוח, חרדות ועוד.

כיום נשים לא מוכנות לקבל את הירידה באיכות החיים כבר בגיל צעיר, והן רוצות להרגיש נהדר בכל גיל. לגיל המעבר (מנופאוזה) השלכות ישירות על הווגינה, שכן, זה השלב שבו הווסת נפסקת, וחלה צניחה בהורמונים נשיים:   פרוגסטרון ואסטרוגן.

מהן התופעות הנפוצות ביותר בגיל המעבר ומהם הפתרונות האפשריים:

יובש נרתיקי –  היובש הנרתיקי לעתים מתבטא בגרד ואי נוחות, תחושת חיכוך עד כאב של ממש בעת קיום יחסי מין. הגרד כשלעצמו גורר אחריו גם השפעות משניות כגון: דלקות חוזרות, כאבים בזמן יחסי מין וחוסר נוחות וגינלי. במצב הזה לרוב תחול גם הימנעות מקיום יחסי מין, כך שגם צפויות השלכות על רמת שביעות הרצון הכללית והזוגית כאחד.

איך מטפלים? הטיפול הראשוני ביובש נרתיקי מבוסס על מריחת משחה הורמונלית. במקרים יותר קיצוניים מציעה הטכנולוגיה של היום טיפולים בגלי רדיו משולבים במיקרו-נידלינג, שמאפשרים שיקום הנרתיק על ידי 'פציעה מבוקרת'. טיפולים אחרים הפועלים לשיקום הנרתיק ניתנים במרפאות הפרטיות וכוללים למשל PRP המבוסס על פלזמה שנלקח מהדם של המטופלת. 

בריחת שתן  –  נגרמת בין היתר בשל היחלשות הרקמות באזור דרכי השתן, כתוצאה מהירידה ההורמונלית. זוהי תופעה שכיחה מגיל המעבר ואילך והיא כוללת דליפת שתן במאמץ, תכיפות במתן שתן ואי נוחות כללית במערכת השתן. 

 כיצד מטפלים?  מנעד הטיפולים בבריחת שתן כוללים שינוי באורח החיים כמו למשל הטלת שתן בשעות קבועות, ירידה במשקל, גמילה מקפאין, מיצי הדרים ועוד. באם אלה לא עוזרים, מוצעים כיום טיפולים תרופתיים, טיפולים במכשור טכנולוגי או אפילו ניתוח כירורגי במצבים ספציפיים.

 טיפולי לייזר וגלי רדיו נחשבים המתקדמים ביותר, שכן הם מאפשרים טיפול מרפאתי קל לעידוד התחדשות הווגינה. במהלך הטיפול, קרני הלייזר מחממות בצורה עדינה את רקמות השרירים השולטים בפעילות שלפוחית השתן ומעודדות את ההתחדשות שלהן. טיפול נוסף אפשרי במצבי בריחת שתן הוא הזרקת בוטוקס:  טיפול זמני קצר וקל,  מתבצע במרפאה, גורם לעיכוב בהתכווצות שריר השלפוחית.   החלשת שריר השלפוחית גורם להפחתת ההתכווצויות הבלתי רצוניות, וכתוצאה מכך מונע את בריחת השתן.

גלי חום – נחשבת לתופעה הקלאסית ביותר של גיל המעבר ויש לה השלכות ישירות על איכות החיים של האישה.  

איך מטפלים? טיפולים מסורתיים ויעילים כוללים טיפול אסטרוגני הורמונלי חלופי.  לצדם קיימים היום טיפולים הורמונליים זהים ביולוגית, שעל אף שהם פחות מקובלים בקרב מרבית הקהילה הרפואית, משום שאינם תרופת מדף, הם מותאמים אישית למטופלת, ועשויים להוות טיפול יעיל בגלי חום ויתר תסמיני גיל המעבר.

עלייה במשקל – ככל שמתבגרים, עשויים להבחין ששמירה על המשקל הופכת לקשה יותר. למעשה, רוב הנשים עולות במשקל סביב גיל המעבר באזור הבטן, יותר מאשר באזור המותניים והירכיים. ככל שמתבגרים, מסת השריר יורדת בעוד שהשומן עולה, וכן איבוד מסת השריר משפיע גם על המטבוליזם. גורמים אחרים, כגון חוסר פעילות גופנית, אכילה לא בריאה והיעדר זמן שינה, עשויים לתרום לעלייה במשקל בגיל המעבר. אך עודף קילוגרמים אינו בלתי נמנע. בעזרת סיגול הרגלי אכילה בריאים וניהול אורח חיים פעיל ניתן למזער את התופעה.

ד"ר בר לוי, מסבירה כי ללא טיפול, התסמינים נוטים להחמיר עם השנים ולפגוע במערכות נוספות בחיי האישה, ולמרות זאת, רק כרבע מהנשים הסובלות, נוטות להתייעץ עם הרופא ולקבל טיפול ומענה. מחקרים הראו שמרבית הנשים סובלות מבלי לגשת לקבל טיפול, הן בשל תפיסות מוטעות שמדובר בשלב טבעי ושאינו בר טיפול, וחלקן אפילו נמנעות מטיפול בשל מבוכה ואי נוחות מול הגורם המטפל.